경제세컨드 경제세컨드

영양제에 관심을 갖는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 하지만 종류도 많고 효능과 부작용도 매우 다양하기 때문에 어떤 영양제를 먹기 시작해야 하는지 몰라 헤매는 경우가 많죠. 그중 입문 자라면 가장 먼저 챙겨 드셔야 할 것이 바로 '비타민 C'입니다. - 목차 - 1. 비타민C 효능 2. 비타민C 하루 섭취량 3. 메가도스 섭취방법 및 부작용 비타민C 효능 비타민C는 강력한 항산화 작용을 돕는 영양소로 거의 모든 과일이나 채소에 들어있는 비타민 중 하나이나, 하루 권장 섭취량에 맞추어 먹는 경우는 거의 없기 때문에 결핍이 될 확률이 높습니다. 이때 영양제로 채워 넣게 되는데 비타민 C를 충분히 채워주면 어떤 점이 좋은지 아래에서 확인해보겠습니다. 강력한 항산화 작용으로 혈관기능 개선 (고지혈증, 동맥경화 ..