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프로바이오틱스는 우리 장에 유익한 영향을 미치는 살아있는 미생물로, 장 건강을 유지하고 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. "프로바이오틱스를 먹으면 장이 좋아지나요?" "어떤 종류의 프로바이오틱스를 선택해야 할까요?"라는 질문을 가진 분들이 많습니다. 이 글에서는 프로바이오틱스의 종류와 선택법에 대해 자세히 설명드리겠습니다.1. 프로바이오틱스란 무엇인가?1. 프로바이오틱스의 정의프로바이오틱스는 우리 몸, 특히 장 속에서 유익한 기능을 하는 살아있는 유익균입니다. 이러한 유익균은 장 내 환경을 개선하고, 해로운 세균의 성장을 억제하며, 소화를 돕고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 프로바이오틱스를 꾸준히 섭취하면 장 내 미생물 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.2. 장 건강에 미치는..