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아르기닌 헬스 운동 능력 향상을 위한 남자 필수 아미노산카테고리 없음 2024. 9. 20. 07:53
아르기닌은 우리 몸에서 단백질 합성과 혈액 순환에 중요한 역할을 하는 아미노산으로, 운동 능력을 향상시키는 데 많은 도움을 줍니다. "아르기닌이 운동 성과에 어떻게 영향을 미치나요?" "운동 전에 아르기닌을 먹으면 어떤 효과가 있나요?"라는 질문을 가진 분들이 많습니다. 이 글에서는 아르기닌이 운동 능력 향상에 미치는 효과와 올바른 섭취 방법을 설명하겠습니다.1.아르기닌이 운동 능력에 미치는 영향1. 혈액 순환 개선아르기닌은 체내에서 산화질소(NO)로 전환되어 혈관을 확장시키고, 혈액 순환을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 산화질소는 혈관을 이완시켜 혈류를 증가시키고, 운동 중 근육에 더 많은 산소와 영양분을 공급할 수 있도록 도와줍니다. 그 결과, 근육의 피로를 줄이고 운동 능력을 향상시키는 데 기..